光动能手表怎么调整时间和日期

具体操作步骤如下：

1、当秒针运转到0位置时，将柄头拉到0段位置。如果主表进行了时间调整，那么请务必将副表时间与主表时间调整到一致。否则各种闹铃功能将无法正常工作。我们假设手表的时分针比当前时间慢1小时30分钟。

注意：请务必让秒针停止在0秒的位置上以后在进行时间调整。否则副表的运转和秒表将出现错乱。

2、将柄头向右（顺时针）旋转调整时针、分针。

3、接下来将副表时间调整到和主表一致的时间。

4、按A按钮，将副表调整与主表一致的时间。持续按住A按钮，指针快速运转，时间调整一致松开A按钮即可。